Você fica várias horas do dia no celular e sente incômodos nas mãos, punhos e dedos?
Isso acontece porque o uso frequente de smartphones causa estresse mecânico prolongado nos tendões, músculos e tecidos.
A princípio a lesão nas mãos pode se manifestar por meio de uma pequena dor nos músculos, conhecida como mialgia.
Esse desconforto pode evoluir para uma artrite e depois para a tendinite.
Em relação aos dedos, o polegar é o mais utilizado para digitar e navegar pelos recursos do celular, portanto, o mais prejudicado.
OBS: Você pode melhorar isso utilizando mais de um dedo para manusear o celular. O aparelho deve ser apoiado sobre a palma e a digitação deve ser feita com o indicador da outra mão, por exemplo.
É muito difícil evitar completamente o uso dos smartphones, então busque ajuda de um especialista para orientar sobre o uso consciente e formas de prevenir dores e lesões.
